Naturellement, c'est la fille de la vidéo qu'il faut imiter. Son dos-crawlé est d'une fluidité rare ; on pourrait même parler de grâce du geste.
Pour l'apprenant il faut retenir deux choses :
1/ l'attaque de l'eau avec le petit doigt (fondamental). Le geste subaquatique peut être simple en tirant le bras droit dans un premier temps.
2/ la souplesse des chevilles. Si ce n'est pas votre cas, Il est très facile, même avec des chevilles dans le plâtre de faire des battements, il suffit de plier les genoux, attention ces derniers doivent rester IMPERATIVEMENT sous l'eau.
PS : Quelle que soit la nage, l'apprentissage commence TOUJOURS par les jambes.
