Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le crawl d'apprentissage que vous voyez sur cette vidéo est très proche du crawl définitif.
En effet, c'est un crawl dit "rattrapé" ( les 2 mains se rejoignent devant avant de tirer).
Le crawl définitif se différencie seulement par 2 petits détails techniques de celui de la vidéo qui créent une grosse différence visuelle :
1/ Dans le passage aérien du bras, le bras en crawl définitif est cassé avec les doigts qui courent à la surface de l'eau tout en gardant les coudes le plus haut possible.
2/ Le crawl définitif est en fait "un demi-rattrapé", la main de devant ne doit pas attendre entièrement la main qui la rattrape,elle part une demi seconde avant.
Si vous arrivez au niveau de la vidéo, il n'est pas nécessaire de venir à nos cours pour apprendre définitivement le crawl, les explications ci-dessus suffisent. Naturellement, si tel n'est pas le cas, nous nous ferons un plaisir de vous accueillir à nos cours.
TRES IMPORTANT : Le crawl est une nage "arrière", si on considère notre vision. En effet, observez bien la fille de la vidéo, elle ne regarde jamais devant. Enfin, observez bien comme la fille est à 98% sous l'eau sauf quand elle respire , c'est le secret de la flottaison : plus je m'enfonce dans l'eau, plus je flotte. Hormis les bras, le crawl doit être considérée, au moment de l'apprentissage, comme une nage subaquatique. Le défaut principal de l'apprenant en crawl est une tête qu'il cherche toujours à sortir de l'eau. NON, il faut commencer la tête entièrement dans l'eau sans respirer s'il le faut sur quelques mètres; après on place la respiration toujours en regardant derrière.
Crawl définitif
Une précision au sujet de la nage :
En fin de vidéo, la fille travaille de trois manières différentes son rythme de jambes par rapport à son cycle de bras.
1/ un cycle de bras pour 6 battements (généralement sprinter)
2/ un cycle de bras pour 4 battements (généralement demi-fond)
3/ un cycle de bras pour 2 battements (généralement fond - Laure Manaudou)
Dans cette vidéo, la poussée au mur est étudiée, il faut remarquer deux choses :
1/ Que ce soit le garçon où la fille, les poussées se situent à presque un mètre sous l'eau
2/ Le garçon fait volontairement l'erreur de ne pas mettre la tête sous les bras, ce qui implique une grande résistance à l'eau, erreur que ne commet pas la fille.
